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Outdootraining - für mehr power

Voraussichtlich wieder ab Mai 2020 in St. Michael geplant!

Schritt für Schritt verbesserst Du bei diesem intensiven Training neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch Deine Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung. Freue Dich auf ein Workout draußen in der Natur! Dabei wirst Du definitiv bei jeder Einheit von mir maximal gefordert, motiviert und dabei schnell spüren, dass Du an Deiner Performance gearbeitet hast! Sehr abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht und vielen verschiedenen Hilfsmitteln!

Kosten: € 10 pro Person und Einheit

Nimm 10 & Zahl 9 (Zu bezahlen bei der ersten Trainingseinheit, es wird nur eine Einheit abgezogen, wenn Du auch zum Training kommst)

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LAUFWORKSHOP für Anfänger

Termin auf Anfrage. Auch als Firmenfitness buchbar!

Wenn auch Du mit dem Gedanken spielst durch Laufen so richtig FIT zu werden oder Du damit dein Wunschgewicht erreichen und auch halten willst, dann bist Du bei diesem Laufworkshop genau richtig!

Im Moment sind aber max. 5 Kilometer schon eine unglaubliche Qual für Dich?

In diesem Laufworkshop zeige ich Dir, wie Du es ganz leicht schaffen wirst, beim Laufen Spaß zu haben. Wir erarbeiten in diesen zwei Stunden deine eigene Laufstrategie, inkl. gezieltem Aufwärmen, Tipps zur richtigen Laufausrüstung, Tipps zur Steigerung der Laufdistanz, Analyse des Laufstils um Fehler zu vermeiden bzw. zu beheben, Cool Down, Tipps zum Thema Sport und Ernährung. Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt.

Kosten: € 20-40 pro Person - je nach Teilnehmeranzahl
 

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Nordic walking Workshop

Termin und Ort: Nach Vereinbarung

Walke dich Fit - Bei diesem Workshop steht die richtige Nordic Walking Technik im Mittelpunkt. Jede Einheit beginnt außerdem mit einer Mobilisation der Gelenke und einem Aufwärmen des Herz- und Kreislaufsystems. Zum Ende des Workshops schließen wir mit einem Dehnungsprogramm der beanspruchten Muskulatur ab. Dauer je nach Wunsch zwischen 90 und 120 Minuten. Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt. Dieser Workshop kann auch als Fitnessangebot für Ihre Mitarbeiter im Unternehmen gebucht werden.

Kosten: € 20-40 pro Person - je nach Teilnehmeranzahl

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Mountainbike Touren

Termin frei wählbar, Preis auf Anfrage je nach Gruppengröße

Erlebe bei einer geführten Tour unser wunderschönes "HerzBergLand" mit dem Bike. Ganz nebenbei verbessert du dabei nicht nur deine Fahrtechnik, sondern auch deine sportliche Leistungsfähigkeit.

 

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Wandertouren & Mentalcoaching

Termin frei wählbar, Preis auf Anfrage je nach Gruppengröße

Erlebe bei einer geführten Wandertour unsere wunderschönen Eisenerzer Alpen. Ohne Stress und Leistungsdruck kannst du einen unbeschwerten Tag in den Bergen genießen. Ich unterstütze dich dabei, an diesem Tag deine Energie- und Kraftreserven wieder voll aufzutanken. Halbtages- und Tagestouren buchbar.

 

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