Gemeinsam an DEIN Ziel - Beim Personal-Training liegt der Fokus bei deinen persönlichen, individuellen Wünschen und Bedürfnissen. Du entscheidest wann und wo du gecoacht werden möchtest.

  • Gewichtsreduktion mit Ernährungsempfehlung

  • Balance-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining

  • Gezielte Vorbereitung für einen Wettbewerb

  • Vorbereitender Muskelaufbau für diverse Wintersportarten

  • Wiederaufbau nach verletzungsbedingten Trainingspausen oder zur Verletzungsprophylaxe

  • Verbesserung der Ausdauer

  • Muskelaufbau durch funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, Slingtrainer, Thera Band oder Pezzi Ball

  • Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung

  • Lauftechniktraining für einen ökonomischen und schnelleren Laufstil

  • Langlauftraining in der Klassischen und Skating Technik

Wir beginnen mit einem Erstgespräch, um deine Ziele zu definieren und dein Fitnesslevel zu ermitteln. Anhand dieser Informationen erstelle ich dir auf Wunsch einen auf dich angepassten Trainingsplan für mehrere Wochen. Ich garantiere bei allen Trainingseinheiten nicht nur professionelle Unterstützung, sondern auch Spaßfaktor!

 

Mein Einsatzgebiet: Trofaiach, Leoben & Leoben-Umgebung

KOSTENLOSES BERATUNGSGESPRÄCH VEREINBAREN